Confinamento = Prática de desporto?
A resposta é sim! Num estudo realizado pela Runrepeat, realizado durante o primeiro confinamento de 2020, a prática de desporto cresceu e muito!
De acordo com as respostas de quase 13.000 inquiridos, os hábitos de prática de desporto e, acima de tudo, a sua frequência cresceram significativamente durante os períodos de confinamento, tendo sido o crescimento mais relevante nos inquiridos que praticavam menos desporto.
Dividindo os inquiridos pelo número de vezes que praticavam desporto, as conclusões foram inequívocas:
Quem praticava exercício entre 1 a 2 vezes por semana, em média aumentaram o número de treinos 88%
Quem praticava exercício até 3 vezes por semana, em média aumentaram o número de treinos 38%
A exceção foram os inquiridos mais ativos, quem praticava exercício 4 ou mais vezes por semana, diminuíram o número de treinos em 14%
No que se refere à corrida, o crescimento é ainda maior!
Quem corria entre 1 a 2 vezes por semana, em média aumentaram o número de treinos 117%
Quem corria até 3 vezes por semana, em média aumentaram o número de treinos 55%
A semelhança dos praticantes de desporto mais ativos, quem corria 4 ou mais vezes por semana, diminuíram o número de corridas em 9%
A prática de desporto é fundamental para os tempos que vivemos. Existem evidências científicas reconhecidamente robustas que demonstram que a prática regular de atividade física está associada de forma preventiva às mais variadas causas de mortalidade, incluindo o Covid-19, e o seu contributo para a saúde mental e emocional de quem pratica!
Mantenha os treinos e prepare-se! Em breve estaremos de volta à estrada, consulte aqui as datas das nossas provas.
