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Confinamento = Pratica sportiva

3 de Febbraio, 2021

La risposta è si! In uno studio condotto da Runrepeat, effettuato durante il primo parto del 2020, la pratica sportiva è cresciuta molto!

Secondo le risposte di quasi 13.000 intervistati, le abitudini sportive e, soprattutto, la loro frequenza sono aumentate in modo significativo durante i periodi di reclusione, con la crescita più rilevante riscontrata tra gli intervistati che praticavano meno sport.

Dividendo gli intervistati per il numero di volte in cui hanno praticato sport, le conclusioni sono state inequivocabili:
Chi si esercitava da 1 a 2 volte a settimana, in media, ha aumentato il numero di allenamenti dell'88%
Chi praticava esercizio fino a 3 volte a settimana, in media ha aumentato il numero di allenamenti del 38%
L'eccezione è stata che gli intervistati più attivi, che hanno praticato l'esercizio 4 o più volte a settimana, hanno ridotto il numero di allenamenti del 14%

Per quanto riguarda la corsa, la crescita è ancora maggiore!
Chi correva da 1 a 2 volte a settimana, in media ha aumentato il numero di allenamenti del 117%
Chi correva fino a 3 volte a settimana, in media ha aumentato il numero di allenamenti del 55%
La somiglianza degli atleti più attivi, che hanno corso 4 o più volte a settimana, ha ridotto il numero di corse del 9%

La pratica sportiva è fondamentale per i tempi in cui viviamo. Esistono prove scientifiche riconosciute che dimostrano che un'attività fisica regolare è preventivamente associata alle più svariate cause di mortalità, compreso il Covid-19, e al suo contributo alla salute mentale ed emotiva di chi la pratica!

Continua ad allenarti e preparati! Presto torneremo in viaggio, controlla qui le date dei nostri eventi.