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Março 2, 2026 4:42 pm Published by

European Marathon Classics oficialmente lançado em Viena Na quarta-feira, 25 de fevereiro, no cenário histórico do Palácio de Schönbrunn, em Viena, foi oficialmente anunciado o lançamento do circuito European Marathon Classics (EMC). Esta nova iniciativa reúne oito maratonas icónicas de toda a Europa num desafio de longo prazo. Trata-se de um projeto à escala continental […]

Casal com mais de 40 anos começa a correr.

Começar a correr depois dos 40 sem lesões

Fevereiro 3, 2026 12:52 pm Published by Se está a pensar começar a correr depois dos 40 anos, ou voltar a correr depois de muito tempo parado, é natural ter dúvidas sobre como deve iniciar este processo. Começar a correr depois dos 40 anos passou a ser uma realidade cada vez mais comum. Nesta fase da vida, a corrida surge muitas vezes [...]

Recuperação pós-corrida: saiba como evitar lesões

Janeiro 30, 2026 4:04 pm Published by A recuperação pós-corrida é uma etapa fundamental no ciclo de treino de qualquer profissional de corrida, após um esforço físico e mental extremo, com impacto direto na recuperação muscular. Para a Maratona Clube de Portugal, a recuperação não representa apenas descanso: é parte integrante da preparação, da longevidade desportiva e do prazer de correr. Neste [...]
Corredora come uma refeição nutritiva após o treino para Meia Maratona.

Alimentação para Meia Maratona: o plano certo para evoluir

Janeiro 26, 2026 4:13 pm Published by Ao preparar-se para uma Meia Maratona, é importante compreender que a alimentação é um dos pilares fundamentais do seu progresso físico. Quebras de energia, dificuldade em manter o ritmo ou sensação de fadiga precoce surgem, muitas vezes, não por falta de treino, mas por escolhas nutricionais inadequadas ao longo da preparação. Correr 21 km exige [...]
correr 10km

Como Treinar para Correr 10 km? Guia Completo

Novembro 6, 2025 5:43 pm Published by Correr 10 km é um marco desportivo significativo, tanto para iniciantes como para atletas intermédios. Este artigo oferece um guia técnico e motivacional, com planos de treino progressivos, estratégias mentais, conselhos nutricionais e métodos para evitar erros comuns. É o ponto de partida ideal para quem quer atingir (ou melhorar) o tempo nos 10 km, [...]
Close-up de corredor a ajustar as sapatilhas, para treinar para uma Meia Maratona.

Plano de treino para Meia Maratona: iniciantes e avançados

Novembro 3, 2025 2:10 pm Published by Correr uma Meia Maratona é um desafio que tem conquistado cada vez mais adeptos, desde os iniciantes aos corredores mais experientes. Seja pela superação pessoal, pela procura de um estilo de vida mais ativo, ou simplesmente pelo prazer de cruzar a linha de chegada após os 21 km, a preparação é a chave para que [...]

OYSHO – Road to Marathon

Outubro 17, 2025 10:11 am Published by

A OYSHO, o patrocinador técnico oficial da EDP Maratona de Lisboa, quer celebrar este evento oferecendo a todos os participantes 10% de desconto, através deste link! A par do desconto, a OYSHO preparou uma agenda especial para os corredores da Maratona. As vagas são limitadas, por isso inscreva-se já! Quarta-feira, 22 de outubro | Road […]

maratonistas num evento de corridas em Portugal

Corridas em Portugal 2025: O Guia para Atletas

Outubro 16, 2025 2:13 pm Published by Portugal, um país de paisagens deslumbrantes e cidades vibrantes, tem-se vindo a afirmar como um destino de excelência para os amantes da corrida. Com um calendário repleto de eventos ao longo de todo o ano, as corridas em Portugal oferecem oportunidades para atletas de todos os níveis, desde o iniciante que procura o seu primeiro [...]
Half Marathon - Lisbon

SuperHalfs 2025: Lisboa e as Meias Maratonas Mundiais

Outubro 16, 2025 9:13 am Published by A ascensão das meias maratonas como um desafio atlético apetecível é inegável. Cada vez mais corredores procuram experiências únicas, que combinem a paixão pela corrida com a descoberta de novos horizontes. É neste cenário que surge a série SuperHalfs, um circuito de elite que reúne algumas das mais rápidas e emblemáticas meias maratonas da Europa, [...]
mini maratona para crianças até 12 anos num evento de dia de crianças

Meia Maratona em Família: Saúde e Diversão

Maio 22, 2025 3:18 pm Published by O Dia da Criança é a ocasião perfeita para celebrar a alegria, a energia e a união familiar. E que melhor forma de o fazer do que com um desafio divertido e saudável? A meia maratona, ou outras distâncias mais acessíveis, oferece uma oportunidade única para pais e filhos correrem juntos, criando memórias inesquecíveis e [...]